마리골드 꽃 추출물의 효능에 대한 이야기

마리골드 꽃 추출물. 요즘 눈 건강 보조제로 주목받고 있음.

특히 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드 성분이 들어 있어서

황반 변성 예방과 눈 피로 완화 목적의 건강기능식품에 많이 사용됨.

‘마리골드’는 원래 관상용 꽃으로 유명했지만 건강 기능성 성분이 발견되면서

눈 영양제의 핵심 원료가 됨.

마리골드 꽃 추출물의 작용 기전은 무엇인가요?

루테인과 제아잔틴은 지용성 색소로,

망막 내에서 광산란을 줄이고 산화 스트레스로부터 세포 보호 역할을 함.

특히 망막 중심부의 황반에 집중적으로 존재하며, 빛에 의해 생성되는 활성산소를 제거함.

결과적으로 황반 변성 예방과 눈부심 감소, 시야 선명도 향상에 기여할 수 있음.

체내 합성이 되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 함.

마리골드 꽃 추출물은 이 두 색소를 안정적으로 공급할 수 있는 대표 원료로 평가됨.

일반적으로 부작용 위험이 낮은 편임.

그러나 과다 복용 시 피부 황색증(노란 피부 톤) 나타날 수 있음. 이는 일시적이며 중단 시 사라짐.

일부는 속쓰림, 메스꺼움 등을 겪을 수 있으므로 공복 섭취는 피하는 것이 좋음.

국화과 식물 알레르기가 있는 경우, 복용 전 의사와 상담 필요.

하루 루테인 10~20mg, 제아잔틴 2~4mg 정도가 권장됨.

식사 후 복용 시 흡수율이 더 좋으며,

특히 지방과 함께 섭취 시 체내 활용도가 높아짐.

오메가3, 비타민E 등 지용성 보조성분과 함께 복용하면

시너지 효과 기대 가능.

마리골드 꽃 추출물은 루테인과 제아잔틴 공급원으로

눈 건강, 황반 보호, 항산화 작용에 효과적임.

다만 과다 섭취는 피하고, 식후 섭취하며

개인 체질에 맞게 복용해야 함.

눈 건강 보조제로서 마리골드 추출물을 꾸준히, 올바르게 활용하면

더 나은 시력을 유지하는 데 도움 될 수 있음.