감마리놀렌산의 효능 추천 부작용 팩트체크
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.감마리놀렌산 (Gamma-Linolenic Acid, GLA)은 식물성 오메가-6 지방산의 일종으로, 체내 염증 반응을 조절하는 역할을 함. 달맞이꽃 종자유, 보라지유 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 호르몬 균형, 피부 건강, 항염 작용 등에 도움을 줄 가능성이 있음. 하지만 같은 오메가-6 지방산이라도, 감마리놀렌산은 일반적인 오메가-6(리놀레산)과 다르게 염증을 억제하는 특성이 있음. 감마리놀렌산 효능① 생리통 및 월경전 증후군(PMS) 완화 감마리놀렌산은 여성호르몬 균형을 조절하는 데 도움을 줄 가능성이 있음. 특히 생리통, 생리 전 신체적·정신적 증상(PMS), 유방 통증 등의 증상을 완화하는 효과가 기대됨. ..
2025. 3. 20.
