오메가3 복용시간? 먹는시간이 왜 중요한지 확인
오메가3 복용시간, 중요함?건강 관련 정보를 찾아보면, 맨날 "오메가3는 혈관 건강에 좋다"라는 말이 나온다.근데 정작 "오메가3 복용시간"이 중요하다는 말은 잘 안 보임. 그래서 알아봄. 오메가3는 필수 지방산으로, 몸에서 자연적으로 생성되지 않음. 그래서 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 함. 주로 혈액 순환 개선, 혈중 중성지방 감소, 뇌 건강 유지 등에 도움을 준다고 알려짐. 근데 오메가3를 아무 때나 먹어도 되는 건지 궁금한 사람이 많음. "오메가3 복용시간이 따로 있는 건가?" 하는 의문이 생기는 게 당연함. 그래서 아침, 점심, 저녁 중 언제 먹는 게 효과적인지, 공복에 먹어도 되는지 등 자세히 알아봄. 오메가3 복용시간, 언제가 좋음?결론부터 말하면, "식사 후에 먹는 것이 가장 좋음...
2025. 3. 12.
