포스파티딜세린 효능과 부작용 솔직히 작성, 음식까지 체크
포스파티딜세린은 이름부터 뭔가 어려워 보이지만, 사실 우리 몸 속 세포막 구성에 꼭 필요한 성분 중 하나임. 인지질의 일종이고, 특히 뇌세포막을 구성하는 데 중요한 역할을 함. 원래는 체내에서 일정 부분 합성되지만, 나이가 들수록 합성량이 줄고, 식단을 통해 섭취해야 할 필요성도 커짐.포스파티딜세린 효능포스파티딜세린 효능 중 가장 널리 알려진 건 인지 기능 보조. 뇌세포막 유연성 유지, 신경전달물질 전달 촉진, 뇌혈류 개선 등에 관여할 수 있다고 알려짐. 그래서 학습 능력, 집중력, 기억력 관련 보조제 성분으로 사용되는 경우가 많음. 특히 중장년층 대상으로 기억력 감퇴 예방을 위해 섭취하는 사례가 많고, 수험생이나 업무 집중 필요한 직장인들도 관심 갖는 성분임. 두 번째는 스트레스 조절 관련..
2025. 3. 27.
