난각막 가수분해물 NEM 효능 부작용 딥하게 분석

난각막가수분해물(NEM)이란?

처음 듣는 사람도 많을 수 있음.

NEM은 '난각막가수분해물'이라는 길고 복잡한 이름의 성분인데, 사실 되게 단순함.

달걀 껍데기 안쪽에 있는 얇은 막, 그걸 '난각막'이라고 부름.

여기에는 콜라겐, 히알루론산, 콘드로이틴, 글루코사민 같은 관절 건강에 필요한 성분이 고농도로 들어있음.

이걸 효소나 열처리 방식으로 가수분해해서 흡수 잘 되게 만든 게 바로 난각막가수분해물임.

줄여서 NEM이라고 부름.

요즘 관절 건강, 연골 관련 보조제로 많이 활용되고 있음.

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난각막가수분해물 NEM 효능

1) 관절 통증 완화와 유연성 개선

NEM 효능은 관절염, 특히 무릎 통증에 효과 있을 수 있음

연구에서도 500mg 기준으로 1~2주 이내에 통증 감소, 움직임 개선 등의 결과가 보고되었다는 자료가 있음

무릎이 뻣뻣하고 계단 오르내리기 힘들거나, 오래 걷기 힘든 사람한테 유용함.

그래서 난각막가수분해물 효능은 나이 든 부모님 관절 관리용으로도 자주 언급됨.

2) 염증 반응 억제

NEM에 들어있는 천연 성분들이 염증을 줄이는 데 효과 있을 수 있음.

특히 프로스타글란딘, 인터류킨 같은 염증성 사이토카인 억제 작용을 통해 관절염이나 근육통 완화에 도움 됨.

관절뿐 아니라 전신 염증 반응에도 긍정적 영향 줄 수 있음.

3) 운동 후 회복 시간 단축

헬스하거나 러닝, 클라이밍처럼 격한 운동 후 피로 누적된 사람들한테도 NEM 효능이 도움 줄 수 있음.

난각막가수분해물 효능은 근육통 줄이고 회복 속도 빠르게 해줌.

지연성 근육통(DOMS) 줄어든다는 결과도 있음.

그래서 운동하는 사람들한테는 운동 후 보충제나 회복템으로 각광받고 있다는 얘기가 있다구 함~!

4) 피부, 모발, 손톱 건강에도 영향

콜라겐과 히알루론산이 함유돼 있어 관절만이 아니라 피부 탄력, 수분 유지, 손톱 갈라짐, 모발 윤기에도 도움 줄 수 있음.

물론 이쪽은 보조 효과 수준이고, 직접적인 미용 효과는 아직 근거 부족함....ㅋㅋ

다만 전신 건강에 긍정적 영향 주는 건 확실함.

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복용 방법과 용량

공복, 식후 둘 다 괜찮지만 위장 예민한 사람은 식후 섭취 권장됨.

제품마다 캡슐 수 다를 수 있으니 라벨 잘 확인 필요.

일반적으로 1~2주 내로 효과 느끼는 사람도 있고, 최소 4주 이상 꾸준히 복용해야 하는 경우도 있음.

3개월 이상 복용했을 때 연골 보호 효과가 통계적으로 유의미하게 나타났다는 논문도 있음.

하지만 효과는 누적형이라 꾸준함이 핵심임..

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난각막 가수분해물 부작용 및 주의사항

1) 알레르기 유발 가능성

NEM은 달걀에서 추출됨.

그래서 난각막가수분해물 부작용으로 달걀 알레르기 있는 사람은 복용 피해야 함.

피부 발진, 호흡곤란, 두드러기 등 나타날 수 있음.

2) 위장 장애가 올 수도 있음

고용량 섭취하거나 공복에 복용했을 때 위 불편함, 복통, 더부룩함, 가스참, 설사 등이 나타날 수 있음.

소화 약한 사람은 식사 직후 섭취 추천함.

3) 임산부, 수유부는 조심해야함

임산부와 수유 중인 여성에 대한 충분한 임상 연구는 부족함.

이런 경우엔 복용 전 전문가 상담 필수임.

4) 약물 상호작용 가능성

난각막가수분해물 부작용으로 항응고제, 항염증제, 진통제 등 복용 중인 경우엔 상호작용 가능성 있음.

이런 경우 복용 전 반드시 주치의 상담 필요함.

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NEM 필요한 사람

관절이 자주 뻐근하고, 무릎 통증 있는 중장년층
스포츠, 운동 자주 해서 관절에 무리 가는 사람 등 다양한 분들께 괜찮을 수 있는 성분임.

난각막가수분해물, 이름은 어렵지만 기능은 꽤나 직관적임.

콜라겐, 콘드로이친, 히알루론산, 글루코사민 같은 성분을 한꺼번에 섭취할 수 있고,

관절 통증, 운동 후 피로, 염증 완화, 피부 보조 효과까지 기대할 수 있음.

단, 달걀 알레르기 있거나 위장 약한 사람은 주의해야 하고,

 

기존에 복용 중인 약물 있다면 상호작용 여부 확인 필수임.

결국 NEM은 ‘빠른 진통’보단 ‘꾸준한 개선’을 목표로 하는 보조제임.

 

4주 이상, 꾸준히 복용했을 때 진짜 체감하는 후기 많음.

 

관절 관리 시작하려면 초기에 고려해볼 만한 성분임.