방탄커피 레시피2 방탄커피 만드는법 효능과 부작용 레시피까지 제대로 알고 먹으려면? 방탄커피, 이름부터 뭔가 강해 보임. 총알도 막을 것 같은 커피. 처음 들으면 “헉, 무슨 영화 이름이야?” 할 수 있음. 하지만 다이어트, 저탄고지, 키토제닉 식단 하는 사람들 사이에선 이미 유명한 존재. 처음 시작은 실리콘밸리. '데이브 아스프리'라는 미국 사업가가 티벳 여행 중 버터 넣은 차를 마시고 영감을 받아 만든 게 시작임. 그 이후 ‘Bulletproof coffee’라는 이름으로 유행했고, 국내에선 ‘방탄커피’로 불리게 됨. 그럼 도대체 이 방탄커피가 뭘까? 간단하게 말하면, 일반 블랙커피에 버터와 MCT오일을 섞은 음료임. 원래 아침식사 대용으로 마시는 게 기본 컨셉임. 에너지 공급하면서 공복감을 줄이고, 혈당 자극 없이 포만감을 유지해주는 걸 목표로 함. 이론적으로는 지방을 에너지.. 2025. 3. 25. 유기농 무염버터 기버터 효능, 구입 추천 안녕하세요 오늘은 요즘 관심을 받고 있는 방탄커피 레시피에 대해 이야기해볼까 합니다. 방탄커피는, 데이브 아스프리가 그의 저서 최강의 식단에서 언급한 커피로, 기버터와 mct오일 그리고 커피로 만드는 최강의 커피입니다. 방탄커피를 아침에 마시게 된다면 뇌를 보호하고 지방을 태우기 쉽도록 해줍니다. 오늘은 그중 기버터에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 기버터란? 기 버터는 인도요리에 자주 이용이 되는 정제버터의 일종으로, 최강의 식단의 저자 데이브 아스프리에 의하면 버터를 제외한 유제품에는 여러가지 공정을 거쳐 오히려 몸에 해롭다고 합니다. 예를들어 우유에는 카세인, 카소모르핀 같이 유해한 단백질이 있고, 살균과정에서 단백질이 변형되고 당분도 올라가게 된다고 합니다. 또한 시중에서 쉽게 구할 수 있는 치즈에.. 2020. 4. 11. 이전 1 다음
