방탄커피2 방탄커피 만드는법, 필수 체크해야할 사항 (mct오일 및 기버터 선택) 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 방탄커피 만드는법, 왜 요즘 다이어트랑 함께 많이 찾을까요, 방탄커피는 아침 대용, 다이어트 보조, 간헐적 단식 루틴에 자주 등장합니다. 특히 탄수화물 제한 중인 사람들 사이에서 포만감 유지와 에너지 공급 수단으로 주목받고 있죠. 의외로 만드는 방법도 간단해, 기본적인 재료만 있으면 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다. 원래는 실리콘밸리 기업가 데이브 아스프리가 티벳 여행 중 차에 버터 넣어 마시는 문화에서 착안해 개발한 레시피입니다. 지방 기반 에너지 대체제를 만들기 위해 카페인 + 고지방 조합을 활용한 것이 특징이죠.방탄커피 기본 구성 방탄커피는 세 가지 핵심 재료로 구성됩니다.1. 고품질 블랙커피드립이나 프렌치프레스.. 2025. 4. 10. 방탄커피 만드는법 효능과 부작용 레시피까지 제대로 알고 먹으려면? 방탄커피, 이름부터 뭔가 강해 보임. 총알도 막을 것 같은 커피. 처음 들으면 “헉, 무슨 영화 이름이야?” 할 수 있음. 하지만 다이어트, 저탄고지, 키토제닉 식단 하는 사람들 사이에선 이미 유명한 존재. 처음 시작은 실리콘밸리. '데이브 아스프리'라는 미국 사업가가 티벳 여행 중 버터 넣은 차를 마시고 영감을 받아 만든 게 시작임. 그 이후 ‘Bulletproof coffee’라는 이름으로 유행했고, 국내에선 ‘방탄커피’로 불리게 됨. 그럼 도대체 이 방탄커피가 뭘까? 간단하게 말하면, 일반 블랙커피에 버터와 MCT오일을 섞은 음료임. 원래 아침식사 대용으로 마시는 게 기본 컨셉임. 에너지 공급하면서 공복감을 줄이고, 혈당 자극 없이 포만감을 유지해주는 걸 목표로 함. 이론적으로는 지방을 에너지.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
